In mijn speciaal samengestelde meditatiebundel "Van Hoofd naar Hart" neem ik je mee op een innerlijke reis langs 5 krachtige thema's. Elke meditatie uniek en elke meditatie met een sleutel op een ander slot.
Thema 1: Relaties
Word je soms leeggezogen in het contact met anderen of merk je dat je emoties overneemt van anderen?
Ontdek de meditatie “Bescherm je Energie in Relaties” (12 min) en ervaar hoe je stevig in je eigen kracht blijft staan, zonder je te laten beïnvloeden. In deze meditatie ontdek jij je innerlijke schild, zodat jij verbonden blijft én in je kracht blijft staan.
Thema 2: Keuzes maken
Sta je voor een keuze die je maar blijft uitstellen of weet je rationeel wat slim is, maar voelt het toch niet goed?
De meditatie “De Wegwijzer van je Leven” (26 min) brengt je van denken naar voelen en laat je voelen welk pad echt bij jou past.
Thema 3: Loslaten
Zit je hoofd vol en weet je niet waar je moet beginnen of heb je het gevoel dat je alles moet dragen?
Met de Wandelmeditatie “Loop en Laat Los” (15 min) helpt je letterlijk ballast los te laten en je lichaam opnieuw te gronden. Wandelend mediteren brengt je in beweging én in balans — perfect voor onrustige dagen.
Thema 4: Jezelf zijn
Heb je last van innerlijke kritiek of twijfel aan jezelf of verlang je naar meer zelfvertrouwen vanuit binnenuit?
De meditatie “Hartenreis” (24 min) nodigt je uit om jezelf te omarmen zoals je bent, zonder voorwaarden. Deze meditatie laat je liefdevol terugkeren naar je hart, waar rust en acceptatie wonen.
Thema 5: Focus & Aandacht
Ben je geneigd steeds op het negatieve te focussen of merk je dat je energie vaak weglekt naar zorgen of afleiding?
De meditatie “De kracht van jouw Aandacht” (11 min) helpt je jouw energie te richten op wat je wél wil laten groeien. Leer je aandacht terug te halen en krachtig in het hier en nu te zijn.
