Deze blog liever luisteren? Beluister hier de podcastversie van deze blog (12 min)
Welkom bij de podcast “Lekker in je vel”: de onzichtbare wereld achter geluk. Mijn naam is Birgit en ik ben spiritueel psycholoog. In deze podcastserie neem ik je stap voor stap mee op de weg naar geluk. Elke week behandel ik 1 vraag en 1 antwoord. Deze vragen en antwoorden stellen jou in staat om te ontdekken wat jij zelf kunt doen om weer beter in je vel te zitten. Je zou deze podcastserie ook kunnen zien als een soort routekaart naar gelukkig zijn en beetje bij beetje zul je ontdekken welke kracht er in jou schuil gaat en ontdek jij de sleutel naar echt gelukkig zijn. Ik wens je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel mooie inzichten, praktische tools en hopelijk veel inspiratie.
Welkom bij de introductie van de podcastserie ”Lekker in je vel: de onzichtbare wereld achter geluk”. In deze introductie ontdek je of deze podcastserie iets voor jou is en past bij waar jij op dit moment in jouw leven staat. En Deze introductiepodcast wil ik graag starten met een anekdote over de vriendenboekjes van vroeger.
Ken jij ze nog…die vriendenboekjes? Die dan van klasgenootje naar klasgenootje gingen en waarin je mocht vertellen over jezelf, zoals wie ben je, op welke school zit je, wat is je lievelings eten, je lievelingsdier, welke popgroep is je favoriet? En als afsluiter mocht je dan een mooie pasfoto van jezelf opplakken en daarna ging het vriendenboekje dan weer door naar het volgende klasgenootje. Nou, 1 vraag is me eigenlijk altijd bij gebleven en dat is een van de laatste vragen die er altijd in dat vriendenboekje stond en die vraag is: wat wil je later worden als je groot bent? En ik heb mijn vriendenboekjes er eens op nageslagen en ik ben tot de ontdekking gekomen dat bijna elk kind hetzelfde invult. Op die vraag “Wat wil je later worden als je groot bent?” vult bijna elk kind in: gelukkig zijn of gelukkig worden. Een enkeling vult een beroep in….juffrouw, kapster, brandweerman, of dierenarts….dat heb ik ook veel langs zien komen, maar dat wordt dan vaak ingevuld omdat kinderen altijd denken dat als ze dat beroep gaan vervullen dat ze daar het gelukkigst van worden, dat wat ze het liefste zouden willen doen om gelukkig te zijn. Nou, wat illustreert nou deze anekdote over het vriendenboekje van vroeger…
Het illustreert wat mij betreft dat wij in de basis eigenlijk allemaal hetzelfde willen. We lijken natuurlijk allemaal heel verschillend. Dat begint al met de buitenkant. We zien er allemaal anders uit, niemand is hetzelfde. Maar ook van binnen lijken we allemaal anders. We hebben verschillende persoonlijkheden, verschillende levens, doen verschillende dingen, hebben andere beroepen, maken verschillende dingen mee, kortom ogenschijnlijk lijken we allemaal anders…maar toch willen we volgens mij in essentie allemaal hetzelfde, al van jongs af aan en dat is wat we ons hele leven lang nastreven…… en dat is gewoon simpelweg gelukkig zijn.
Wanneer ben jij voor het laatst echt gelukkig geweest? Wanneer heb jij dat gevoel…die tinteling in je buik voor het laatst gevoeld? Misschien is dat heel kort geleden of misschien is dat ook al wel een tijdje geleden. Sta hier eens even voor jezelf bij stil. En als je die vragen nu voor jezelf beantwoord hebt, wil ik dat je ook even bij het gevoel stilstaat wat deze vragen bij je oproepen. Misschien voel je wel een intens verlangen en denk je eraan hoe het is om weer gelukkig te zijn en voelt dat heerlijk…maar het kan ook zo zijn dat deze vragen verdriet bij je oproepen of misschien wel irritatie, omdat het al heel geleden is dat jij je gelukkig hebt gevoeld. En dat je misschien niet eens meer weet hoe het is om je gelukkig te voelen. Wat je ook voelt bij deze vragen, het is allemaal oké. Er is geen goed of fout.
Maar ik wil je wel graag uitdagen om een keuze te maken. Hier, nu, op dit moment. Neem jij genoegen met hoe het nu is/ Hoe het nu met je gaat?
En als dat een “ja” is, helemaal prima. Het is jouw leven en jouw keuze. En als je tevreden bent met hoe het nu gaat dan is dat helemaal fijn! Maar als je ergens voelt dat het een “nee” is. Dat je geen genoegen wilt nemen met hoe het nu is, dan wil ik je graag uitdagen om in beweging te komen, want iedereen is in staat om zich weer gelukkig te voelen, ook al heb je al van alles meegemaakt en voelt dat op dit moment helemaal niet zo en sta je heel ver af van je fijn en lekker voelen.
En misschien verklaar je me zelfs wel voor gek met deze uitspraak, zeker als het nu niet goed met je gaat dan snap ik dat volkomen, dan lijkt het gelukkig zijn en je goed voelen een ver van je bed show…en “nee”….natuurlijk zal je morgen niet ineens wakker worden en jezelf kiplekker voelen. En ook overmorgen en volgende week zal dit nog niet zo zijn. En dat is ook niet gek, want dat is heel realistisch gezien ook geen haalbare kaart. Ken jij iemand die zich het ene moment ongelukkig voelde en de volgende dag opstond en ineens gelukkig was? Nou, ik niet in ieder geval. Dus als je je wat pessimistisch voelt over mijn opmerking dat iedereen in staat is om zich gelukkig te voelen, dan snap ik dat. Gelukkig zijn is er niet ineens en het gaat niet vanzelf.
Je zult er iets voor moeten doen. En voordat de moed je in de schoenen zakt en je denkt “Ja maar, ik heb al van alles geprobeerd, maar niks lukt” of dat je denkt dat je dan vast grootste stappen moet zetten voor een grootse verandering. Ik kan je meteen vertellen: dit is niet waar! Je hoeft sowieso geen grootse stappen te zetten om jouw leven te veranderen en je beter te gaan voelen, maar je moet WEL stappen zetten. En het goede nieuws is: dit hoeven maar hele kleine stapjes te zijn. En als jij consequent en met regelmaat een stapje zet, dan merk ook jij dat jouw leven langzaamaan ten positieve zal gaan veranderen. En in deze reeks podcasts ga ik samen met jou deze uitdaging aan en zal ik je helpen je leven stap voor stap te transformeren, zodat jij je weer gelukkig kunt voelen, precies zoals de bedoeling is.
Is deze podcast dan voor iedereen die zich niet lekker voelt. Het antwoord is een volmondige “JA”.
Het vertrekpunt is dat jij nu niet lekker in je vel zit, in welke mate dan ook of hoe lang dit al aan de gang is maakt niet uit. Dus of je je over het algemeen wat onrustig, gespannen of gestrest voelt of dat je vooral lichamelijke klachten hebt als buikpijn, hoofpijn, gespannen spieren of misschien heb je wel paniekaanvallen en veel angsten, zit je in een burn-out, heb je depressieve gedachten misschien of … wat je dan ook voelt dat niet fijn of prettig is…… deze podcast serie gaat je helpen!
“Ja maar”, hoor ik je denken…..”Ik zit niet lekker in mijn vel want, ik ben net gescheiden, ik heb moeite om rond te komen, ik ben ziek, ik heb geen fijne relatie met veel conflicten, ik heb een rotbaan, ik heb moeite met het opvoeden van de kinderen” of heel iets anders….of misschien weet je niet eens waarom je niet lekker in je vel zit en kun je de vinger er niet eens op leggen, ook dat hoor ik heel vaak. Wat er ook aan de hand is in jouw leven. Het maakt niet uit. Jij kunt leren, ondanks wat er in je leven speelt en hoe rot je je ook voelt, om weer gelukkiger te worden. Klinkt misschien nu nog een beetje onwerkelijk, maar ik beloof je: langzaamaan zal dit je steeds duidelijker worden.
Elke week behandel ik 1 vraag in een podcast. En dat zijn niet zomaar een vragen. Het zijn vragen die veel mensen hebben als ze niet lekker in hun vel zitten. En dat kunnen relatief eenvoudige vragen zijn als: hoe komt het dat ik zoveel pieker, of hoe ga ik om met mijn gevoelens, maar het kunnen ook meer levensvragen zijn zoals: Wie ben ik eigenlijk?. Er zal van alles aan bod komen en ik zou je ook willen uitnodige om vragen die je zelf hebt in te sturen n.a.v. mijn podcasts. Als ik weet wat er bij mijn luisteraars speelt, kan ik hierop inspelen namelijk.
En waarom heb ik er dan voor gekozen om deze podcast serie in de vorm van vragen te maken? Dat is omdat ik gaandeweg in mijn eigen zoektocht naar geluk tot de ontdekking ben gekomen dat je pas echt stappen zet in de goede richting als je jezelf de juiste vragen stelt. En dan bedoel ik vooral nieuwe vragen. Andere vragen als die je jezelf tot nu toe gesteld hebt. Het stellen van nieuwe vragen opent namelijk de weg naar andere antwoorden. Het stellen van nieuwe vragen opent letterlijk je bewustzijn naar iets wat je voorheen niet zag. We blijven vaak vastzitten in ons leven, omdat we onszelf steeds dezelfde vragen stellen. We gaan elke keer in repeat en vallen dus in herhaling, vooral in ons denken. We blijven ons vastbijten in dezelfde problemen en hierdoor blijven we in cirkeltjes draaien. Maar als je je blijft richten op je problemen, dan komt de oplossing niet. Je kunt je aandacht namelijk slechts richten op 1 ding tegelijk. Je richt je aandacht dus OF op je probleem OF op de oplossing. Tegelijk is onmogelijk. En het stellen van andere vragen als dat jij misschien gewend bent, verlegt je aandacht van probleem naar oplossing en opent letterlijk de weg naar andere antwoorden en naar andere, nieuwe oplossingen. Zelf heb ik ontdekt dat de kwaliteit van de vragen die ik mezelf stel een graadmeter is voor de kwaliteit van mijn leven op de lange termijn. Dat klinkt nu misschien nog een beetje vaag kan ik me voorstellen, maar ik verwacht dat dit, naarmate de podcasts vorderen, wel duidelijk zal worden.
Elke podcast heb ik dus een vraag en een antwoord. En dat is niet zomaar een antwoord. Het zijn meestal niet de antwoorden die je even kunt Googelen of makkelijk en pasklaar kunt vinden in een boek. Het zijn mijn antwoorden. Maar ondanks dat het mijn antwoorden zijn, verwacht ik dat jij als luisteraar veel inzichten zult krijgen, omdat wij mensen niet zoveel van elkaar verschillen zoals ik eerder al zei. Jij en ik…wij lijken verschillend, zeker op het eerste oog…..We zien er anders uit, hebben andere ervaringen, doen andere dingen in ons leven, maar omdat jij en ik…..eigenlijk iedereen….maar 1 doel voor ogen hebben, verwacht ik dat in mijn vragen vernieuwende antwoorden zitten die ook jou elke week een stapje dichter brengen bij jouw doel…… gelukkig zijn.
Ik wens je veel luisterplezier en gun jou de ontdekking van een leven waarin jij elke dag zo gelukkig mogelijk mag zijn. Heb je ondertussen vragen of wil je een vraag insturen, mail me gerust op info@birgitthijssen.nl.
En dan gaan we nu echt beginnen! Ik heb megaveel zin in dit mooie avontuur.